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Date added: 20.1.2015
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Optimiertes Triathlontraining vermittelt die neuesten Erkenntnisse und Aspekte der modernen Trainingsmethodik und gestaltung. Zahlreiche Hinweise und Tipps aus und f r die Praxis helfen Trainer und Athlet dabei, das Optimum aus den individuellen MMoreOptimiertes Triathlontraining vermittelt die neuesten Erkenntnisse und Aspekte der modernen Trainingsmethodik und gestaltung. Zahlreiche Hinweise und Tipps aus und f r die Praxis helfen Trainer und Athlet dabei, das Optimum aus den individuellen M glichkeiten zu sch pfen.Ausgehend von einer Analyse der Leistungsstruktur des Triathlons werden die vielf ltigen, oft brachliegenden, Trainingsm glichkeiten in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Technik und Koordination sowie Koppel- und Wechseltraining dargestellt. Erg nzt wird die Betrachtung mit zahlreichen bungsbeispielen. Ihr sinnvoller Einsatz im Jahres- und Mehrjahresverlauf wird ebenso angesprochen, wie die umfangreichen weiteren M glichkeiten zur Leistungssteigerung: Leistungsdiagnostik, H hentraining, unmittelbare Wettkampfvorbereitung, klimatische Anpassungen, mentales Training, Regeneration, Ern hrung, die vielf ltigen M glichkeiten des Materialtunings und vieles mehr. Optimiertes Triathlontraining by Stefan Schurr
